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Se ti dicono che non sei cambiato con gli anni è segno che eri gia vecchio prima🤣🤣

Il latte non fa male. PUNTO

Invecchiamento come mi suona male .....stagionatura?

60 primavere a breve, condivido tutto dt Ongaro 🙏👏👌

si può calcolare età biologica?se si, come?

Io 70 il prossimo febbraio.👍👍👍

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Grande come sempre Doc 🔝👏🏼

Non sono d'accordo. Ci si basa troppo sull'etimologia del termine. Se relegassimo la motivazione al solo banale interesse per l'obiettivo, nessuno sperimenterebbe mai nulla di nuovo nella propria vita, quel nuovo che è quasi sempre fuori dalla nostra comfort zone, almeno all'inizio. Trovo invece che la motivazione venga alimentata dal sacrificio iniziale, per tutti, nel momento in cui si iniziano a raggiungere i primi risultati pianificati.

io ho 16 anni,e sono sola,completamente,ho come la sensazione di non meritarmi ciò che si meritano gli altri,mi sento odiata e non voluta in qualsiasi posto o luogo io vada,non esco mai,non ho amici,neanche uno,a volte esco con i miei cugini ma per problemi ho smesso anche di fare quello,in famiglia non mi sento amata,e vorrei seguire uno psicologo per capire perché io no,perché hanno tutti delle amicizie e delle compagnie e sono tutti così amati e voluti bene,io ci provo e quando scherzo sembra piacere alle persone ma quand9 provo a invitarli a fare qualcosa sono sempre occupati e si vede che non hanno intenzione di stare con me , io non capisco dove sbaglio e perché vengo odiata,sicuramente anche io ho fatto i miei errori sono piccola è normale ma nulla di così grave da non darmi attenzioni e tempo,perché tutt’e vengono così incluse e io no,vengo comunque reputata una bella ragazza,ma a volte non vorrei esserlo forse verrei meno odiata oppure presa meno per una cattiva ragazza,non capisco come vivere mi sembra che tutto ciò che faccio lo faccio nel modo meno corretto e non so come sopravvivere e anche se a volte ho i miei momenti felici non saprei dirvene uno che io ricordi in cui posso dire,cavolo ero davvero felice,tralaltro anche. a scuola non vado benissimo mi sento un rifiuto umano e avrei preferito non nascere piuttosto che vivere con questa paura di vivere e fare scelte e senza amore o amicizia,e ho paura di chiedere ai miei genitori di fare almeno una seduta per capirmi perché io davvero ve lo giuro non so piú che inventarmi per mostrarmi felice

Grazie FILIPPO

😊😊😊❤❤❤

Dottore sto dietro alla massa grassa e quella magra da 3 anni. Eppure dimagrendo e ingrassando queste non si stretchano tra di loro e rimangono correlate, quindi o ho alta massa grassa e magra oppure divento uno scheletro. Come faccio a dividerle? Faccio Cardio bodybuilding e dieta salutare ripartita perfettamente in base agli allenamenti.

Ma quanto ha ragione dottore😢

Dottore ma il fai da te è possibile? Una routine fissa settimanale va bene o è necessario progredire quindi prendere lezioni sempre nel tempo per i maggiori benefici? Grazie

In che posizione dormire? Specie se hai la cervicale

Si lavora sempre da anni e per i prossimi vent'anni Ma i diritti sono uguaglianza... religiosa o politica Studiare Maternità di un anno Genitore nonno anziano e pedagogia

Proprio così Il successo e' il raggiunto degli obiettivo Qualunque sia

Io e la mia ragazza ci siamo lasciati di comune accordo. Tra poco andrà via di casa dopo aver convissuto per 2 anni e una storia complessiva di 6. Non sono il primo e nemmeno l’ultimo al quale accade, ma vivo a Monaco di Baviera, ci siamo trasferiti insieme con la promessa di supportarci a vicenda. Ora sarà dura tornare a casa e trovarla vuota, sarà dura passare la giornata andando solo a lavoro e a connettersi online per studiare il tedesco. Ho un paio di amici italiani qui a Monaco e mi rendo conto che è già tanto, ma lavorano molto e hanno amicizie che seppur ho conosciuto non è scattata l’amicizia nonostante conversiamo tranquillamente e volentieri. In poche parole ci vediamo solo se c’è l’amico in comune. Le possibilità sono tante da me, ma non capendo la lingua in maniera decente non saprei nemmeno cosa rispondere a cosa mi dice la gente del posto. Inoltre sono sempre stato pigro nell’uscire dalla zona di comfort, so che dovrei trovare altri interessi, ma molte volte ho solo voglia di stare a casa, non trovo facilmente stimoli per continuare un’attività come ad esempio la palestra. Ho poche cose in comune con le altre persone. A parte videogiochi e politica non ho molti argomenti. Intendiamoci, sono uno che ha la chiacchiera facile quando sono a mio agio, so esprimermi molto bene e riesco bene o male a dire la mia su tutto. Il problema è l’approccio, sono molto diffidente e mi trovo a mio agio con poche persone. Avrò 35 anni tra meno di un mese e mi sento ancora immaturo con un carattere non ancora formato e questo mi fa sentire a disagio con gli altri oltre al fatto che sono abbastanza brutto quindi trovare una ragazza per me è sempre stata un’impresa e questo mi butta a terra ancora di più. Vabbè, ci sarebbe ancora tanto da dire, ma fondamentalmente è tutto lì.

Ciao gioia mia bellissima la mia non e depressa e non ho capito cosa devo fare per avere un abbraccio in tempo per fare il mio compleanno e anche se mi sono fatto conoscere la mia amica lo deve capire questo e il mio compleanno possa venire anche domani mattina e non ho impegni per domani mattina e poi ti succede qualcosa e ti fanno saltare tutto e non mi Saltare tutto bjsegna avere fretta per tutti noi un bacio

Una corretta respirazione può essere estremamente efficace sia per la salute fisica che per quella mentale. A livello fisico ciò si tradurrà in una più ricca ossigenazione del sangue che si tradurrà in molti benefici per la salute e forse anche in una vita più lunga. Ma il vero potere del respiro entra in gioco quando viene utilizzato per ottenere un essere più calmo e centrato. Diventi più attrezzato per affrontare le difficoltà della vita e le situazioni stressanti. Può anche essere utile in momenti di estremo dolore e lutto. Questo libro “l’intero respiro” di James Francis spiega tutto questo e spiega anche in termini semplici il concetto di sviluppo spirituale e di illuminazione. Una delle cose che possono rovinare la nostra salute e la nostra vita più di ogni altra cosa è lo stress e il disagio mentale. Se conosci qualcuno che sta soffrendo nella vita o è in grandi difficoltà, questo libro potrebbe aiutarlo a lottare per uscire e a diventare di nuovo felice ed equilibrato. Lo puoi trovare su Amazon

Chiaro che il latte aumenta l' osteoporosi

Perché ti vogliono malati, altrimenti loro non lavorerebbero😂😂😂

D'accordo

Bravo

Io sono arrivato alla soglia dei 50 e ho perso la motivazione per mettere, come si suol dire, muscoli. Non ci sono riuscito per 35 anni, da quando cioè entrai per le prime volte in una palestra e ho compreso il mio unico scopo: quello di voler stare bene e avere un fisico armonioso nei limiti del possibile. Faccio tra i 7/8 km di camminata ogni giorno tempo permettendo, e ho limitato e anche eliminato abitudini alimentari che mi facevano aumentare di peso, dal pane alle fritture e al concedermi solo una birretta al mese. Se ci fosse qualcosa in più, utile da aggiungere alla mia routine sarei ben propenso ad accettare consigli! Per far capire il mio modo di essere oggi... Ho una panchetta e un bilanciere in mansarda e quando li guardo mi viene da sbuffare e da dire "che palle"!!!

Mangio 5 uova al giorno da 40 anni e ho i valori ok...ho 60 anni

Aggiungerei che la forte distrazione verso sé stessi è non volersi abbastanza bene, anche in adolescenza

Nessuno invecchia. Non esiste alcun processo di invecchiamento. Basta con queste sciocchezze. Noi siamo energia. Siamo immortali , Anche fisicamente.

E se io sono emotiva, voglio passare più tempo insieme, fare piu attività insieme, etc. ma lui non vede i problemi, dice che va tutto bene e non può mai fare nulla nel week end perché deve studiare? 25 anni, ovviamente non conviviamo, stiamo insieme da 3 anni, io lavoro lui studia.

Come facevano gli antichi greci ad avere fisici ipertrofici??

Dottore, questo video contiene valore!!

Ti ringrazio per questo video mi hai fatto pensare molto..🥺

Assolutamente si. Basterebbe rispettare i tempi del dialogo. Si avrebbe il tempo di capire il punto della discussione e avere una maggiore empatia. Grazie

Se non mi rispettano meritano di uscire dalla mia vita

Un avocado a settimana toglie il medico di turno....

Concordo perfettamente. La chetogenica è una forzatura che va del tutto contro natura, è per persone che hanno moltissimi chili da perdere e vogliono farlo nel più breve tempo possibile, portando il proprio organismo allo stremo, anziché improntare la propria vita su delle sane ed equilibrate abitudini alimentari. Per me nessun nutrizionista dovrebbe incentivare un cliente ad adottare questa strategia, ma il più delle volte, "vendere" una dieta miracolosa che ti fa dimagrire in tempo zero è l'unica cosa che conta. Chi vuole perdere peso in fretta, parte già con il piede sbagliato. Tutto si basa sula pazienza, sulla costanza, sulla determinazione ad aver cura di sé stessi. Il fine dovrebbe essere stare bene e non soltanto piacersi di più davanti allo specchio.

Buongiorno amore ❤

2,3 giorni senza e sento forti mal di testa

E quando scopri che fuma le canne?

Le arti marziali ( il karate), possono essere buone per tenersi in forma?

Dottore vitamin in polvere quanta e la misura giusta? giusta? Grazie aspetto la sua risposta , di nuovo GRAZIE!!❤

Con questa PNL avete reso la società un luogo di puro individualismo e alienazione… le persone si aiutano e si ascoltano anche le lamentele di amici o persone care…Se ho un amico in difficoltà io mi sveglio alle 4 del mattino se posso aiutarlo. Per questo non mi sento un bidone della spazzatura. Tanto ci siete voi coach e psicologi dove potersi scaricate no? A pagamento

Doc come al solito ottimo video 😊

Infatti il non mangiare non mi pare l'ottimo.

Infatti dott Ongaro soffro di cortisolo alto e sto sempre a fare lo yo-yo è snervante

Bravissimo 👍🏼

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